Author: jgubanc

Avtor: Jure Gubanc, KinVital kineziološki center, prevajalec knjige Postani sam svoj mehanik hrbta in avtor portala mehanikhrbta.si   Raztezanje spada pod tiste aktivnosti, ki se jih poslužujejo tudi ljudje, ki načeloma niso preveč fizično aktivni. Razlog zakaj je temu tako je v tem, da jemljemo raztezanje kot izključno pozitivno. Moj namen danes je, da vam predstavim kaj v resnici pravi znanost in praksa glede raztezanja. Predvsem vam bom razložil, kako raztezanje vpliva na zdravje vaše hrbtenice. Večina ljudi se zjutraj razteza zato, ker se počuti zategnjene in trde. Raztezanje nam povzroči prijeten občutek olajšanja, zmanjšanja bolečine in za kratek...