{"id":181,"date":"2010-11-15T11:00:00","date_gmt":"2010-11-15T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ecg.si\/clanki\/?p=181"},"modified":"2017-10-27T07:54:01","modified_gmt":"2017-10-27T05:54:01","slug":"sproscanje-in-siritev-potenciala-na-delovnem-mestu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecg.si\/clanki\/sproscanje-in-siritev-potenciala-na-delovnem-mestu\/","title":{"rendered":"SPRO\u0160\u010cANJE IN \u0160IRITEV POTENCIALA NA DELOVNEM MESTU"},"content":{"rendered":"

Stres in naglica sta dandanes \u017ee skoraj stalnici v na\u0161em \u017eivljenju. Dele\u017eni smo vsakodnevne jutranje prometne konice, na delovnem mestu si vsi takoj \u017eelijo na\u0161e pozornosti in vse kar je potrebno postoriti ima oznako \u00bbprednostno\u00ab, z vseh strani smo prenasi\u010deni s podatki in informacijami, usklajevati je potrebno poslovne in osebne interese in \u0161e bi lahko na\u0161tevali.<\/span><\/p>\n

\u010ceprav je stres do dolo\u010dene mere pozitiven, saj bi bilo \u017eivljenje brez njega zelo dolgo\u010dasno in neproduktivno, ga je potrebno znati obvladovati. Da nam dogajanje ne uide iz nadzora, ter da la\u017eje prena\u0161amo \u00a0vsakodnevne aktivnosti,\u00a0 je potrebno, da svoje telo in um uravnote\u017eimo.<\/span><\/p>\n

Dandanes se v podjetjih, katera se zavedajo, da posameznik ni stroj, ki bi lahko delal brez postanka, ampak da lahko tudi pregori, ukvarjajo z razli\u010dnimi tehnikami, ki blagodejno delujejo na \u010dlovekovo psiho in posledi\u010dno po\u010dutje, hkrati pa spodbujajo potencial in kreativnost.<\/span>
\n<\/span><\/p>\n

V mnogih podjetjih \u0161irom sveta je zaposlenim med delovnim \u010dasom \u017ee na razpolago vodena meditacija, koti\u010dki za popoldanski power nap (popoldanski dreme\u017e), energijske postaje, postaje navdiha, storitve coachinga,…<\/span><\/p>\n

Mnoge \u0161tudije so pokazale, da dvajset minutni power nap<\/strong> doprinese veliko ve\u010d, kot \u010de bi jutranji spanec podalj\u0161ali za dvajset minut. Dokazano je, da \u00a0\u010dlove\u0161ko telo potrebuje po\u010ditek po osmih urah budnosti. Jasno je, da se posledice pomanjkanja spanca poznajo naslednji dan. \u010ce posamezniku primanjkuje spanca dalj\u0161e \u010dasovno obdobje, pa bo to privedlo do iz\u010drpanosti,\u00a0 ki se bo kazala v reakcijskem \u010dasu, presoji situacije, viziji, obdelavi podatkov, kratkoro\u010dnem spominu, izvedbi, motivaciji in potrpljenju. Mnogi strokovnjaki med delovnim procesom svetujejo dreme\u017e, ki naj bi trajal med 15 in 30 minut, kar je ravno toliko, da nas ne popolje do globokega spanca.<\/span><\/p>\n

Z meditacijo<\/strong> dose\u017eemo spro\u0161\u010deno stanje telesa in duha. V tem stanju za\u010dno mo\u017egani delovati na podro\u010dju ni\u017ejih frekvenc (od 8 do 12 Hz) \u2013 alfa valovanje. Izledki znanstvenih raziskav ka\u017eejo na \u0161tevilne pozitivne u\u010dinke bivanja v alfa stanju. Na alfa valovih pride do usklajenega holisti\u010dnega delovanja mo\u017eganskih hemisfer, kar omogo\u010di uporabo ogromnega kreativnega in intuitivnega potenciala. V tem stanju se krepi intuicija, \u0161iri kreativnost in izbolj\u0161uje sposobnost u\u010denja.<\/span><\/p>\n

Pri coachingu<\/strong> gre za interaktivni proces, ki pomaga posamezniku in podjetjem, da dose\u017eejo odli\u010dne rezultate z uporabo posebnih tehnik, ki pripeljejo do lastnega miselnega procesa in razvoja. Z uporabo coachinga dose\u017eemo ve\u010djo u\u010dinkovitost in uspe\u0161nost ter zadovoljstvo v poslovnem in osebnem \u017eivljenju. Coaching temelji na spodbujanju miselnih procesov posameznika in mu pomaga priti do re\u0161itve, do katerih bi sicer pri\u0161el veliko te\u017eje ali pa morda sploh ne. Cilji coachinga so: samostojnost \u00a0pri delu, zmanj\u0161anje stresa, celostno izbolj\u0161anje, izbolj\u0161anje motivacije, izbolj\u0161anje rezultatov dela.<\/span><\/p>\n

Coaching je tehnika, ki bo v prihodnosti zagotovo pridobivala na pomenu, hkrati pa se bo z razvojem novih tehnologij sam proces coachinga nenehno nadgrajeval. Dandanes poznamo kar nekaj inovativnih izvedb coachinga in ena izmed teh je coaching v povezavi z AlfaSphere.<\/span><\/p>\n

AlphaSphere<\/strong> je ve\u010ddimenzionalna soba do\u017eivetij, ki\u00a0 vas popelje v alfa stanje in zanese v enkratno stanje telesa in duha. Stimulira in ve\u017ee va\u0161e \u010dute. Razli\u010dne dimenzije zaznavanja se zdru\u017eijo v celovito, ve\u010d \u010dutno izku\u0161njo. Barva, oblika in svetloba vas v svoji enkratni kombinaciji z zvokom, vibracijami in toplino vodijo v globoko sprostitev. Po\u010dutite se lahkotno in svobodno, tako telesno kot du\u0161evno. Razumne in analiti\u010dne misli zbledijo v ozadje. Vse \u010dutenje je usmerjeno v va\u0161o notranjost. AlphaSphere vas popelje do stanja globoke relaksacije in \u0161iri obzorje zaznavanja vas in sveta.<\/span><\/p>\n

V povezavi s coachingom ima AlphaSphere potencial, da pomaga uporabnikom dose\u010di jasno predstavo sebe v povezavi s to\u010dno dolo\u010deno situacijo. V mnogih izvedbah coachinga je ravno AlphaSphere omogo\u010dila nov pristop k re\u0161itvi problema oz. bistvenega vpra\u0161anja. Med \u00a0uporabo AlphaSphere za\u010dnemo na problem gledati iz druge perspektive \u2013 kot da bi bili zunanji opazovalec dogajanja. Z uporabo AlphaSphere v coachingu bomo veliko hitreje dosegli, da se uporabnik sprosti in odpre, sama izvedba coachinga bo veliko kvalitetnej\u0161a, stranke pa bodo zadovoljnej\u0161e saj bodo dejansko \u00bb\u010dutile\u00ab kako se njihovo obzorje in potencial \u0161iri.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Ale\u0161 Priker\u017enik<\/span><\/p>\n

ales@preblisk.net<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Stres in naglica sta dandanes \u017ee skoraj stalnici v na\u0161em \u017eivljenju. Dele\u017eni smo vsakodnevne jutranje prometne konice, na delovnem mestu si vsi takoj \u017eelijo na\u0161e pozornosti in vse kar je potrebno postoriti ima oznako \u00bbprednostno\u00ab, z vseh strani smo prenasi\u010deni s podatki in informacijami, usklajevati je potrebno poslovne in osebne interese in \u0161e bi lahko […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ecg.si\/clanki\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/181"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ecg.si\/clanki\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ecg.si\/clanki\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecg.si\/clanki\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecg.si\/clanki\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=181"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ecg.si\/clanki\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/181\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1332,"href":"https:\/\/ecg.si\/clanki\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/181\/revisions\/1332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ecg.si\/clanki\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecg.si\/clanki\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=181"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecg.si\/clanki\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}