{"id":2807,"date":"2025-06-11T15:58:40","date_gmt":"2025-06-11T13:58:40","guid":{"rendered":"https:\/\/ecg.si\/clanki\/?p=2807"},"modified":"2025-06-11T15:58:41","modified_gmt":"2025-06-11T13:58:41","slug":"misli-kot-zdravilo-zakaj-je-nas-nacin-razmisljanja-kljucen-za-zdravo-in-polnovredno-zivljenje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecg.si\/clanki\/misli-kot-zdravilo-zakaj-je-nas-nacin-razmisljanja-kljucen-za-zdravo-in-polnovredno-zivljenje\/","title":{"rendered":"Misli kot zdravilo: Zakaj je na\u0161 na\u010din razmi\u0161ljanja klju\u010den za zdravo in polnovredno \u017eivljenje"},"content":{"rendered":"\n

Ko govorimo o zdravju, pogosto pomislimo na prehrano, gibanje, zdravila ali genetiko. A sodobna znanost vse bolj potrjuje, da ima izjemno mo\u010d tudi nekaj, kar vsak dan uporabljamo \u2013 na\u0161 um<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Na\u0161i notranji pogovori, prepri\u010danja, \u010dustva in vsakodnevne miselne navade ne oblikujejo le na\u0161ega pogleda na svet, temve\u010d tudi na\u0161o biologijo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Kaj pravi znanost?<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Znanstvena veja, imenovana epigenetika<\/strong>, dokazuje, da na\u0161i geni niso nekaj fiksnega, kar smo podedovali in s \u010dimer se moramo sprijazniti. Nasprotno \u2013 na\u0161 \u017eivljenjski slog, misli in \u010dustva lahko vklapljajo ali izklapljajo dolo\u010dene gene<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Bruce Lipton<\/strong>, celi\u010dni biolog in avtor knjige Biologija prepri\u010danja<\/em>, pravi:<\/p>\n\n\n\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00bbVa\u0161a percepcija (torej to, kar verjamete) je tista, ki spreminja va\u0161o biologijo, ne va\u0161i geni.\u00ab<\/em><\/p>\n\n\n\n

Tudi Dr. Joe Dispenza<\/strong>, ki se je po hudi prometni nesre\u010di odlo\u010dil, da ne bo \u0161el na operacijo, ampak je z mo\u010djo fokusa, meditacije in vizualizacije vsak dan \u2018obnavljal\u2019 svoje telo v mislih \u2013 in po nekaj mesecih se je popolnoma pozdravil. Danes pomaga drugim razumeti, kako z vsakodnevnimi mentalnimi vajami, vizualizacijami in ob\u010dutkom hvale\u017enosti aktiviramo naravne regeneracijske sposobnosti telesa.<\/p>\n\n\n\n

Podobno govori tudi Gregg Braden<\/strong>, nekdanji ra\u010dunalni\u0161ki znanstvenik in raziskovalec, ki zdru\u017euje starodavno modrost in sodobno znanost. Poudarja, da sr\u010dna koherenca<\/strong> \u2013 stanje, ko so srce, um in telo v ravnovesju \u2013 spro\u017ei globoke procese samozdravljenja.<\/p>\n\n\n\n

Kako lahko za\u010dnemo?<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Za spremembo ne potrebujemo velikih korakov. Pomembno je, da vsak dan nekaj minut posvetimo umirjanju uma in negovanju pozitivne naravnanosti<\/strong>. Tu je nekaj preprostih ritualov, ki jih svetujejo omenjeni avtorji:<\/p>\n\n\n\n

         \u2022          Jutranja miselna naravnava<\/strong>: Preden vstanete, pomislite na tri stvari, za katere ste hvale\u017eni.<\/p>\n\n\n\n

         \u2022          Dnevna meditacija<\/strong>: Tudi 5\u201310 minut ti\u0161ine ali vodenih meditacij lahko zmanj\u0161a stres in podpre imunski sistem.<\/p>\n\n\n\n

         \u2022          Vizualizacija zdravja<\/strong>: Predstavljajte si svoje telo kot zdravo, vitalno in mo\u010dno \u2013 \u010dim bolj \u017eivo in z ob\u010dutkom.<\/p>\n\n\n\n

         \u2022          Pozitivne afirmacije<\/strong>: Uporabljajte stavke kot: Vsak dan sem bolj zdrava. Moje telo zna ozdraveti. Zaupam \u017eivljenju.<\/em><\/p>\n\n\n\n

         \u2022          Smeh in hvale\u017enost<\/strong>: Oba dokazano spro\u0161\u010data hormone, ki zdravijo.<\/p>\n\n\n\n

Resni\u010dna zgodba: Louise Hay in Jim Carrey<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Louise Hay<\/strong>, avtorica svetovne uspe\u0161nice You Can Heal Your Life<\/em> (\u017divljenje je tvoje<\/em>), je bila diagnosticirana z rakom na maternici. Namesto da bi se takoj odlo\u010dila za operacijo, je intuitivno za\u010dutila, da je bolezen povezana z globoko zakoreninjenimi \u010dustvenimi ranami \u2013 ob\u010dutki manjvrednosti, zamerami in pomanjkanjem ljubezni do sebe. V naslednjih \u0161estih mesecih je popolnoma spremenila na\u010din \u017eivljenja. Vsak dan je:<\/p>\n\n\n\n

         \u2022          izvajala afirmacije<\/strong> za zdravje, odpu\u0161\u010danje in ljubezen do sebe,<\/p>\n\n\n\n

         \u2022          obiskovala terapevta,<\/p>\n\n\n\n

         \u2022          se poglabljala v meditacijo,<\/p>\n\n\n\n

         \u2022          spremenila prehrano in<\/p>\n\n\n\n

         \u2022          telesno vadbo uskladila z ne\u017enim pristopom.<\/p>\n\n\n\n

Po \u0161estih mesecih je zdravni\u0161ki pregled pokazal: bolezen je izginila<\/strong>. Brez zdravil, brez operacije \u2013 le z mo\u010djo misli, ljubezni in dosledne notranje preobrazbe. Louise Hay je kasneje ustanovila zalo\u017ebo Hay House in do konca svojega \u017eivljenja navdihovala milijone ljudi po svetu.<\/p>\n\n\n\n

Jim Carrey<\/strong>, svetovno znani igralec, se je v mlaj\u0161ih letih spopadal z rev\u0161\u010dino, depresijo in dvomi vase. A ravno v teh trenutkih je razvil navado, ki jo danes mnogi poznajo kot vizualizacijo uspeha<\/strong>. Vsak dan si je predstavljal, kako sedi v presti\u017eni pisarni kot igralec, kako mu ob\u010dinstvo ploska in kako prejema pla\u010dilo za svoje delo.<\/p>\n\n\n\n

Najbolj znana je zgodba, ko si je napisal \u010dek za 10 milijonov dolarjev<\/strong> \u00bbza igralske storitve\u00ab in si ga nosil v denarnici. Pet let kasneje je prejel to\u010dno ta znesek za film Butec in butec<\/em>. Danes Carrey govori o pomenu duhovnosti, mo\u010di pozitivne naravnanosti in notranje svobode.<\/p>\n\n\n\n

Vsakodnevne afirmacije za zdravje in notranji mir<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u010ce jih izgovarjate vsak dan (najbolje pred ogledalom ali v ti\u0161ini), lahko pomagate svoji podzavesti ustvarjati nova prepri\u010danja:<\/p>\n\n\n\n

         \u2022          Moje telo je pametno in zna ozdraveti.<\/p>\n\n\n\n

         \u2022          Z vsakim dihom v moje celice prihaja nova energija.<\/p>\n\n\n\n

         \u2022          Dovoljujem si, da se po\u010dutim dobro.<\/p>\n\n\n\n

         \u2022          Ljubim in sprejemam sebe, tak\u0161no kot sem.<\/p>\n\n\n\n

         \u2022          Vsak dan sem bolj umirjena, mo\u010dna in povezana s sabo.<\/p>\n\n\n\n

         \u2022          Verjamem, da je zdravje naravno stanje mojega telesa.<\/p>\n\n\n\n

Vodena meditacija (besedilna razli\u010dica)<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lahko si jo berete naglas ali si jo posnamete in poslu\u0161ate v miru:<\/p>\n\n\n\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u201cZaprem o\u010di in ne\u017eno usmerim pozornost na svoj dih. Vsak vdih prinese mir. Vsak izdih odplakne napetost.<\/strong><\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Predstavljam si, da sem obdan(a) z mehko svetlobo, ki me neguje, zdravi in varuje.<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ta svetloba polni vsako celico mojega telesa z novo energijo, vitalnostjo in ljubeznijo.<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Moje telo ve, kako se pozdraviti. Zaupam mu. Zaupam \u017eivljenju.<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 V sebi \u010dutim hvale\u017enost za vsak trenutek, za vsak dih, za svojo notranjo mo\u010d.<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ostajam v tem ob\u010dutku miru \u0161e nekaj trenutkov \u2026 in nato po\u010dasi odprem o\u010di.\u201d<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vpra\u0161anje za razmislek<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kaj bi se zgodilo, \u010de bi vsak dan za\u010deli verjeti, da si zaslu\u017eimo zdravje<\/strong> in da imamo mo\u010d, da ga soustvarjamo<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n

mag. Janez \u017dezlina<\/p>\n\n\n\n

Potencialog<\/p>\n\n\n\n

E: janez.zezlina@ecg.si<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ko govorimo o zdravju, pogosto pomislimo na prehrano, gibanje, zdravila ali genetiko. A sodobna znanost vse bolj potrjuje, da ima izjemno mo\u010d tudi nekaj, kar vsak dan uporabljamo \u2013 na\u0161 um. Na\u0161i notranji pogovori, prepri\u010danja, \u010dustva in vsakodnevne miselne navade ne oblikujejo le na\u0161ega pogleda na svet, temve\u010d tudi na\u0161o biologijo. Kaj pravi znanost? Znanstvena […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":2808,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ecg.si\/clanki\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2807"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ecg.si\/clanki\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ecg.si\/clanki\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecg.si\/clanki\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecg.si\/clanki\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2807"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ecg.si\/clanki\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2807\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2811,"href":"https:\/\/ecg.si\/clanki\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2807\/revisions\/2811"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecg.si\/clanki\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2808"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ecg.si\/clanki\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2807"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecg.si\/clanki\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2807"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecg.si\/clanki\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2807"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}